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为你念书:《不吼不叫》附“自我同情”冥想训练音频

企业新闻 / 2022-08-27 19:24

本文摘要:在一个舒服的地方坐下,可以坐在椅子上或者垫子上,或者躺在地板上,轻轻闭上眼睛,感受自己的呼吸,追随音频,一起做自我同情的冥想吧。

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在一个舒服的地方坐下,可以坐在椅子上或者垫子上,或者躺在地板上,轻轻闭上眼睛,感受自己的呼吸,追随音频,一起做自我同情的冥想吧。

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